こんにちは(^^)v
引越しで...と書きましたが
この時期で言ったら大掃除の時も、ですね！
気をつけないといけないのは重たいものを運ぶ時の姿勢です。
今まで腰痛で悩んだことがなくても
重たいものを持ちあげようとして...ギックリ！！
なんて、よくあることですからねー。
まぁ、私も数年前に経験済みです(笑)。
重たいものを持つ時は腰で持ち上げちゃいけないんですよ。
一度低い姿勢になって足で持ち上げるのがコツですよー。
かがんで持ち上げるとぜーんぶ腰に負担が言ってしまいますので^_^;
一度ギックリをやってからかなり慎重に荷物を運ぶようになりましたが
それでも寒い時期には痛みを感じることがあります。
みなさんも気をつけてくださいね！！
